こんにちは！
岐阜県美濃加茂市の佐藤歯科医院です🦷✨

寒い季節になりました。インフルエンザや風邪の予防には、実は「お口のケア」が非常に効果的です。

🛡️ 驚きの研究結果：発症率が10分の1に！？

ある高齢者施設での研究では、専門的な口腔ケアを受けたグループは、受けなかったグループに比べ、インフルエンザの発症率が約10分の1に抑えられました。毎日の口腔ケアこそが、最も強力な予防策です。

✅ 効果的な口腔ケアの習慣

ご自宅でできる、風邪予防に繋がる具体的なケアをご紹介します。

1. 歯・舌磨き

• 細菌が集まる舌の汚れも優しく取り除きましょう。
• 歯と歯の間、歯と歯茎の境目を丁寧に磨くことが重要です。

2. 保湿と乾燥対策

• こまめな水分補給で唾液の分泌を促しましょう。
• 鼻呼吸を意識し、室内の湿度を50~60%に保ちましょう。

インフルエンザから身を守るために、毎日の口腔ケアをぜひ継続しましょう。

そして、歯科医院での専門的なケアも積極的にご活用ください。

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